TIPS PEMAKANAN UNTUK GOUT!

 Ada yang mengalami masalah gout?

Atau ada ahli keluarga yang menghidapi gout?

Anda patut pelajari pemakanan yang sesuai bagi individu gout untuk bantu mereka kawal & kurangkan kesan sampingan gout.

PUNCA GOUT:

Gout terhasil disebabkan kadar asid urik yang tinggi dalam darah. Asid urik merupakan salah satu bahan kumuhan terhasil dari pencernaan protein dalam badan & sepatutnya, asid urik akan disingkirkan melalui air kencing. TETAPI, apabila kadar asid urik terlalu tinggi, akan berlaku pengumpulan asid urik sehingga terjadinya hablur kristal di sekitar sendi2 anda & kadangkala terjadinya benjolan.

Sekali terkena gout, sakitnya sangat peri. Lebih lagi yang ada benjolan. Walaupun terkena angin sahaja, pedihnya umpama terhiris kulit.

APA PERLU BUAT UNTUK KURANGKAN SAKIT?

1.       GOUT PERINGKAT AWAL

·       Boleh dikurangkan melalui kawalan makanan/diet

·       ELAKKAN!:

x makanan laut (ketam,udang,kerang, dll)

x kacang soya

x makanan bertin (sardin,dll)

x minuman tinggi gula (air gas,dll)

x ikan kembung, ikan parang, ikan bilis

x organ dalaman (otak lembu, hati lembu/ayam,dll)

·       SESUAI DIAMBIL:

x sayuran hijau

x nasi, bihun, kue tiaw, biskut

x buahan

x susu & keju

·       HADKAN:

x Sayuran seperti bayam, kobis bunga, asparagus, cendawan

   (Hadkan pada ½ cawan sehari)

x Ikan, Ayam, Daging

   (Hadkan pada 2 hidangan sahaja sehari)

·       PERBANYAKKAN MINUM AIR MASAK/MINERAL

2.       GOUT PERINGKAT KRITIKAL

·       Perlu pengambilan ubat saranan daripada doktor anda. Pastikan sentiasa follow up rawatan & patuh pada cara pemakanan ubat dari doktor anda. Sertakan dengan kawalan diet, gout anda berpeluang untuk pulih.

Dapatkan nutrisi keperluan harian hanya dalam SATU BOTOL! Boleh digunakan sebagai alternatif mengurangkan risiko GOUT juga. KLIK SINI!